10km w 31:05, rekord życiowy poprawiony z 32:30!
Poprawiłem rekord życiowy z wyniku 32:30 na 31:05! Jest pięknie! W Poznaniu przebiegłem [...]
Trener Kadry Narodowej
Oficjalnie znalazłem się na liście trenerów współpracujących z kadrą narodową Oznacza to, że [...]
Obóz Biegowy TEAM RUDNIK SZKLARSKA PORĘBA CAMP 2024
Obóz Biegowy TEAM RUDNIK SZKLARSKA PORĘBA CAMP 2024 Zakończony! Za [...]
Poznajcie historie Ewy Wypiórkiewicz: Od pierwszych 50 metrów do znakomitego rekordu życiowego na 10km 45:55 w kategorii K50
Poznajcie historie Ewy Wypiórkiewicz: Od pierwszych 50 metrów do znakomitego [...]
Wyniki TEAM RUDNIK w maratonie 2024
Maraton w 2024 roku Z niecierpliwością czekałem na ten dzień, [...]
TEAM RUDNIK wygrywa klasyfikacje drużynową w City Trail!
Jesteśmy najlepsi w Bydgoszczy na 5km! Czas na podsumowanie naszej [...]
Ból piszczeli (shin splints) u biegaczy – wszystko co musisz wiedzieć.
Ból piszczeli (shin splints) u biegaczy Często spotykam się z [...]
Jak zrozumieć i wykorzystać tętno w treningu biegowym
Jak zrozumieć i wykorzystać tętno w treningu biegowym Jako doświadczony [...]
Podium, rekordy życiowe, osiągnięte cele – TEAM RUDNIK uczcił Dzień Niepodległości
To twój czas na progres! Moi podopieczni z TEAM RUDNIK [...]
Drużyna TEAM RUDNIK podczas biegu na 5km City Trail
To twój czas na progres! Świetnie spisała się drużyna TEAM [...]