TEAM RUDNIK wygrywa klasyfikacje drużynową w City Trail!
Jesteśmy najlepsi w Bydgoszczy na 5km! Czas na podsumowanie naszej [...]
Ból piszczeli (shin splints) u biegaczy – wszystko co musisz wiedzieć.
Ból piszczeli (shin splints) u biegaczy Często spotykam się z [...]
Jak zrozumieć i wykorzystać tętno w treningu biegowym
Jak zrozumieć i wykorzystać tętno w treningu biegowym Jako doświadczony [...]
Prezent dla biegacza – Voucher
Prezent dla biegacza Chciałbyś kupić prezent dla biegacza ale nie wiesz jaki? Przychodzę [...]
Podium, rekordy życiowe, osiągnięte cele – TEAM RUDNIK uczcił Dzień Niepodległości
To twój czas na progres! Moi podopieczni z TEAM RUDNIK [...]
Drużyna TEAM RUDNIK podczas biegu na 5km City Trail
To twój czas na progres! Świetnie spisała się drużyna TEAM [...]
10km – 33:17, ostatni km w 2:51! 61. Bieg Westerplatte
To twój czas na progres! 33:17 i ostatni km w 2:51 podczas 61. Biegu [...]
Sierpniowe starty TEAM RUDNIK
To twój czas na progres! TEAM RUDNIK po letnim okresie treningów w upalne dni, [...]
Bieganie – Regeneracja ważniejsza od treningu
Regeneracja ważniejsza od treningu Jak regenerować się po treningu biegowym [...]