0
Treningów
0
Rozpisanych planów
0
Analiz technik biegu

Trener aktualnego Mistrza Polski na dystansie 3000m przeszkody, trener lekkiej atletyki i przygotowania motorycznego. 5 krotny mistrz Polski, multimedalista mistrzostw Polski, uczestnik mistrzostw Świata i Europy.  Trener Zaplecza Kadry Narodowej oraz trener w klubie BKS Bydgoszcz. Licencjonowany trener Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, Trener PZLA. Trener biegania. Trener Biegowy.

Damian Rudnik

Trener biegowy

img

Doświadczenie

Wieloletnie doświadczenie jako trener biegowy potwierdzone postępami podopiecznych oraz dyplomami, kursami i szkoleniami

Czytaj więcej

Indywidualizacja treningu

Dostosowanie metod treningowych indywidualnie do Twoich możliwości, predyspozycji i celów.

Czytaj więcej

Wiedza

Najnowsza wiedza z zakresu biomechaniki, anatomii, biochemii, fizjologii, teorii treningu.

Czytaj więcej

Najnowsze technologie

Treningi przy użyciu najnowszych technologi, np. pomiar kwasu mlekowego

Czytaj więcej

Opinie Google

  • 5 star review  Damian to niesamowity trener żyjący z pasją, posiada wielkie zasoby wiedzy i doświadczenia co do trenowania. Podejście do podopiecznych jest trafne. Trening mają w sobie wyskoki poziom dopracowania, są ustalone co do szczegółu. Na treningach z Damianem panuje przyjazna atmosfera. Polecam każdemu kto chce zacząć przygodę ze sportem jak i również tym którzy trenują.

    thumb Karol Maćkowski
    16 listopada 2019

    5 star review  Profesjonalne podejście, treningi dostosowane do poziomu, wyrozumiałość i miła atmosfera. Polecam zarówno początkującm, jak i doświadczonym biegaczom.

    thumb Mikołaj Piwoński
    16 listopada 2019

    5 star review  Z Damianem trenuję 2 miesiąc i żałuję, że tak późno do niego trafiłam. Trzymam się wszystkich wytycznych od Damiana , które są bardzo szczegółowe. Z niecierpliwością zawsze wyczekuję niedzieli żeby zobaczyć co mam w planie na następny tydzień. 🙂 Mogę się zwrócić z każdym pytaniem do trenera i zawsze otrzymuję odpowiedź/ wytłumaczenie itp. Bardzo profesjonalne podejście do podopiecznego. Mam uczucie, że nie jestem biegaczem amatorem ale kimś na wyższym poziomie 🙂 Polecam serdecznie ; )

    thumb Iwo Ż
    26 sierpnia 2019
  • 5 star review  Myślę, że jeszcze trochę i do Damiana będzie ciężko się wbić 😁Znakomity trener, fachowe porady i indywidualne podejście, idealnie dobrane tempa. Człowiek czuje jak szybko robi progres. To dopiero początek naszej współpracy - ale już teraz wiem, że będzie ona długa i owocna 😎

    thumb Bartłomiej Watkowski
    20 października 2019

    5 star review  Mam swoje lata i myślałem że moje wyniki w bieganiu to kwestia wieku i nic nie da się poradzić, odkąd poznałem Damiana zmieniłem zdanie, choć pracujemy razem od dwóch miesięcy to czuję się mocny i wyraźnie poprawiłem czasy. Nie wiedziałem że umiem tak szybko biegać! Treningi rozpisywane są z tygodnia na tydzień a kontakt z Damianem jest wzorowy. Każdy trening jest inny i przez to nie monotonny a bieganie znów zaczęło sprawiać mi przyjemność. Dzięki trenerze i oczywiście polecam !!!!

    thumb Paweł Kołodziejski
    26 sierpnia 2019

    5 star review  Ogromne zasoby wiedzy trenerskiej i profesjonalne podejście do planowania i wykonania treningu 💪 Serdecznie polecam 💪 🔥

    thumb Marcin Januszewki
    25 sierpnia 2019
co nowego?

aktualizacje na blogu

Połamane 15 minut na 5000m! Historia i przykłady treningów.
Połamane 15 minut na 5000m! Historia i przykłady treningów.

Prezent dla biegacza!
Prezent dla biegacza!

Zestaw ćwiczeń nr 3 – 30/50. Ćwiczenia wzmacniające całe ciało.
Zestaw ćwiczeń nr 3 – 30/50. Ćwiczenia wzmacniające całe ciało.

SPORTOPOLY – gra, w której inwestujesz w swoje zdrowie
SPORTOPOLY – gra, w której inwestujesz w swoje zdrowie

Zestaw ćwiczeń nr 2 – 20/50. Ćwiczenia wzmacniające całe ciało.
Zestaw ćwiczeń nr 2 – 20/50. Ćwiczenia wzmacniające całe ciało.

Trener biegowy Damian Rudnik

Łącze w sobie doświadczenie i wiedzę. Doświadczenie wyniesione z roli zawodnika na wysokim poziomie sportowym oraz z roli trenera to w połączeniu z wiedzę zdobyta na studiach trenerskich oraz kursach sprawia ze wiem jak działają różne bodźce na organizm i potrafię odpowiednio dobrać treningi.

Potrzebujesz opieki trenera biegania? Chciałbyś prawidłowo się rozwijać i realizować swoje cele? Zadbaj o swoje przygotowania biegowe wspólnie z trenerem biegowym. Zaplanuje Tobie drogę do osiągnięcia założonych celów, następnie dostaniesz ode mnie plan do ich zrealizowania. Na koniec cieszyć się będziesz z ich osiągnięcia.

Jako trener biegowy ustalam plan treningowy indywidualnie dla każdej osoby. Biorę pod uwagę wiele czynników, które wpływają na organizm. Kontroluje wszystkie treningi. Trener biegania. Trener Biegowy.

facebook
instagram