Blog - Trener Biegowy

Zbliżają się Święta a to czas zakupów dla bliskich nam osób. Często mamy problem z wyborem odpowiedniego prezentu. Jeżeli twoja bliska osoba biega...

Już trzeci zestaw ćwiczeń! Pamiętaj o rozgrzewce!

Przygotowaną grę możesz wydrukować na kilku kartkach, aby była większa, Wystarczy otworzyć obraz lub PDF, wybrać drukuj, a gdy wyskoczy okienko...

Druga część ćwiczeń! Rozgrzewka Ćwiczenia

Stwórz własną drabinkę koordynacyjną. Wykonaj rozgrzewkę a następnie ZAPROPONOWANE ćwiczenia przeze mnie a może znasz jeszcze inne?

Bardzo się cieszę, że tutaj trafiłeś/aś. To oznacza, że zależy Tobie na swoim zdrowiu. Pierwszy odcinek z teorii wychowania fizycznego jest o...

Wszystko co POWINIENEŚ wiedzieć o drugim zakresie. Zapraszam do oglądania.

Wszystko co powinieneś WIEDZIEĆ o PIERWSZYM zakresie poniżej w wideo. Miłego oglądania!

wiele ciekawych ćwiczeń z wykorzystaniem krzesła. A TERAZ WSTAŃ I ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE I SAMOPOCZUCIE. Rozgrzewka Ćwiczenia

w poniższym wideo dowiesz się jakie są metody kształtowania wytrzymałości. miłego oglądania.

Propozycja dziesięciu ćwiczeń do wykonania w domu na własnym CIĘŻARZE ciała. Jest to pierwszy zestaw. W kolejnych dniach będą pojawiać się nowe...

Wyjaśnienie terminu zwanego wytrzymałością oraz zjawiska superkompensacji. Zapraszam do oglądania i POGŁĘBIANIA swojej wiedzy. Co to jest...

Wszystkie wpisy