ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE NA WŁASNYM CIĘŻARZE CIAŁA. WYCHOWANIE FIZYCZNE W DOMU.
iNSTRUKCJA
- WYKONAJ ROZGRZEWKĘ
- WŁĄCZ PONIŻSZĄ GRĘ “ROZPOCZNIJ”
- KLIKNIJ “ZAKRĘĆ”
- WYKONAJ WYLOSOWANE ZADANIE
- ZRÓB PRZERWĘ 20 SEKUND
- KLIKNIJ USUŃ (TO ĆWICZENIE ZOSTANIE USUNIĘTE WIĘC KOLEJNYM RAZEM NIE ZOSTANIE ONO WYLOSOWANE, MOŻESZ WYBRAĆ “WZNÓW” WTEDY TO ĆWICZENIE MOŻE SIĘ POJAWIĆ PRZY KOLEJNYM LOSOWANIU
- ZAKRĘĆ PONOWNIE
- ŁĄCZNIE ĆWICZ 8 MINUT (CZAS ODLICZANY JEST W GÓRNYM LEWYM ROGU)
- PO 8 MINUTACH AKTYWNOŚCI ZRÓB 3 MINUTY PRZERWY
- ODŚWIEŻ STRONĘ LUB KLIKNIJ “ROZPOCZNIJ PONOWNIE”
- WYKONAJ DRUGĄ SERIĘ ĆWICZEŃ
- JEŻELI ĆWICZENIA NIE SPRAWIŁY TOBIE TRUDNOŚCI WYKONAJ TRZECIA SERIĘ
mIŁYCH ĆWICZEŃ!
WYCHOWANIE FIZYCZNE W DOMU. NIEDŁUGO WIĘCEJ POMYSŁÓW!
Biegasz szybko? Skaczesz lub rzucasz daleko? Darmowe zajęcia z lekkiej atletyki od rocznika 2009 i starsi w Bydgoszczy KLIKNIJ I DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
