Bardzo udany weekend grupy biegowej Damian Rudnik TEAM.
W różnych miastach w Polsce podopieczni w znakomity sposób zaprezentowali swoją formę!
1. Natalia Gorgiel
Wystartowała na dystansie 10km. Na metę wbiegła jako druga zawodniczka OPEN z nowym rekordem życiowym 44.44. Natalia jest w życiowej formie i z każdym startem to potwierdza. Jej ostatnie starty na 10km:
- 46.38 – 11.11.2017
- 45.55 – 31.08.2019 (współprace rozpoczęliśmy w kwietniu 2019)
- 44.44 – 29.09.2019
2. Sebastian Wilk
Podczas skywayrun w Rzeszowie na dystasnie 5km osiąga znakomity czas 17.41! Jest to jego nowy rekord życiowy poprwiony o 2minuty i 42 sekundy. Wbiega na mete jako 5 zawodnik OPEN. CO ZA FORMA!!!
3. Bartek Poremba
Przebiega swój pierwszy maraton. Bardzo zadowolony i szczęśliwy z ukończenia Maratonu Warszawskiego.
4. Iwona Żurowska-Sopala
Kończy bardzo ciężki i wymagający Górski Półmaraton Ślężański.
5. Trener Damian Rudnik
Tak, również ja wziąłem udział w biegu po ponad dwóch latach przerwy. Był to bieg przy okazji City Trail w Bydgoszczy na 5km. Po dwóch latach przerwy od treningu postanowiłem wrócić do biegania i po trzech tygodniach przygotowań (12 treningów) wystartowałem na 5km uzyskując czas 16.48 wybiegając na metę jako 4 zawodnik! Dopiero się rozkręcam, odpowiednie wyniki przyjdą po dłuższym przygotowaniu.
6. Najmłodsi podopieczni
Przy okazji City Trail moi młodzi podopieczni z roczników 2008 i młodsi wystartowali w biegach od 600 do 1000m. Kilka miejsc na podium oraz zaraz za. Rosną nowe gwiazdy lekkiej atletyki!
Stworzyłem własny system treningowy, który jak widać przynosi znakomite efekty. Nie tylko u moich podopiecznych ale i u mnie, ponieważ trenuje 3-4 razy w tygodniu, łącze treningi z pracą.
I ty możesz osiągać tak znakomite wyniki, zapraszam do współpracy!
