Technika biegu

NAUKA TECHNIKI BIEGU

Wskocz na wyższy poziom

PO LEKCJACH Z TECHNIKI BIEGU TWOJE BIEGANIE STANIE SIĘ O WIELE ŁAWTIEJSZE I PRZYJEMNIEJSZE

8 LEKCJI TECHNIKI BIEGU

Poprawna technika biegu sprawia, że mniejszym kosztem energetycznym jesteśmy wstanie biec o wiele szybciej. W tych lekcjach techniki biegu dowiesz się jakie ćwiczenia wykonywać aby technika biegu była prawidłowa. Lekcje będą zawierać naukę od podstaw poszczególnych elementów oraz propozycje planu treningowego. Konkrety, praktyka to najlepsza charakterystyka tych lekcji! Materiały opisowe, wideo oraz komentarze przygotował trener Mistrza Polski z 2020 roku, trener zaplecza kadry narodowej!

W lekcjach pod kątem techniki biegu będą omówione poniższe tematy:

  • review rating 5  Myślę, że jeszcze trochę i do Damiana będzie ciężko się wbić 😁Znakomity trener, fachowe porady i indywidualne podejście, idealnie dobrane tempa. Człowiek czuje jak szybko robi progres. To dopiero początek naszej współpracy - ale już teraz wiem, że będzie ona długa i owocna 😎

    thumb Bartłomiej Watkowski
    10/20/2019

    review rating 5  Swietny trener biegowy ,ktory potrafi dynamicznie dotrzeć do zawodniku i ułożyć mu trening pod jego możliwości wydolnosciowe pod kątem dalszego rozwoju i progresu.Jego szczytowe doswiadczenie ,ktorym otwarcie sie potrafi dzielic z innymi daje bardzo wiele korzysci. Podczas treningow indywidualnych omawia m.in. dokladnie kazdy szczegól ćwiczeń wzmacniajacych miesnie oraz schematy poprawy techniki biegu. Ma duza wiedze na temat zapobiegania kontuzji . Polecam

    thumb Tomas Kiern
    8/25/2019

    review rating 5  Zaczęliśmy współpracować ponieważ przygotowywałem się do testu sprawnościowego (konkretnie beep test). 2 miesiące i 2.5 poziomu do góry. 8.3 - - > 10.8. Indywidualne podejście, stały kontakt i zna się na rzeczy. Naprawdę polecam 😉

    thumb Konrad Przygoda
    1/07/2020
  • review rating 5  Profesjonalne podejście, treningi dostosowane do poziomu, wyrozumiałość i miła atmosfera. Polecam zarówno początkującm, jak i doświadczonym biegaczom.

    thumb Mikołaj Piwoński
    11/16/2019

    review rating 5  Ogromne zasoby wiedzy trenerskiej i profesjonalne podejście do planowania i wykonania treningu 💪 Serdecznie polecam 💪 🔥

    thumb Marcin Januszewki
    8/25/2019

    review rating 5  Damian to niesamowity trener żyjący z pasją, posiada wielkie zasoby wiedzy i doświadczenia co do trenowania. Podejście do podopiecznych jest trafne. Trening mają w sobie wyskoki poziom dopracowania, są ustalone co do szczegółu. Na treningach z Damianem panuje przyjazna atmosfera. Polecam każdemu kto chce zacząć przygodę ze sportem jak i również tym którzy trenują.

    thumb Karol Maćkowski
    11/16/2019

Zakup lekcje techniki biegu za 199zł na 180dni
/
Sprawdź
Odblokuj dostęp do lekcjiZapoznałem się z regulaminemWyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z polityką prwatności strony damianrudnik.com

facebook
instagram