Technika biegu

NAUKA TECHNIKI BIEGU

Wskocz na wyższy poziom

PO LEKCJACH Z TECHNIKI BIEGU TWOJE BIEGANIE STANIE SIĘ O WIELE ŁAWTIEJSZE I PRZYJEMNIEJSZE

8 LEKCJI TECHNIKI BIEGU

Poprawna technika biegu sprawia, że mniejszym kosztem energetycznym jesteśmy wstanie biec o wiele szybciej. W tych lekcjach techniki biegu dowiesz się jakie ćwiczenia wykonywać aby technika biegu była prawidłowa. Lekcje będą zawierać naukę od podstaw poszczególnych elementów oraz propozycje planu treningowego. Konkrety, praktyka to najlepsza charakterystyka tych lekcji! Materiały opisowe, wideo oraz komentarze przygotował trener Mistrza Polski z 2020 roku, trener zaplecza kadry narodowej!

W lekcjach pod kątem techniki biegu będą omówione poniższe tematy:

  • review rating 5  Profesjonalne podejście, treningi dostosowane do poziomu, wyrozumiałość i miła atmosfera. Polecam zarówno początkującm, jak i doświadczonym biegaczom.

    thumb Mikołaj Piwoński
    11/16/2019

    review rating 5  Współpracuje z Damianem od początku 2019 roku. Z dotychczasowej współpracy jestem bardzo zadowolony. Cenię u niego możliwość ułożenia planu treningowego dostosowanego do mojego zmiennego trybu pracy, treningi układane z tygodnia na tydzień, bardzo dobry kontakt, urozmaicony trening. Posiada także dużą wiedzę teoretyczną nt. techniki biegu, regeneracji organizmu itp. W trakcie dotychczasowej współpracy przygotował mnie do startów na dystansach od 10 km do Ultra na 100 km. Z Damianem nie można się nudzić.

    thumb Jan Tułaza
    8/24/2019

    review rating 5  Mam swoje lata i myślałem że moje wyniki w bieganiu to kwestia wieku i nic nie da się poradzić, odkąd poznałem Damiana zmieniłem zdanie, choć pracujemy razem od dwóch miesięcy to czuję się mocny i wyraźnie poprawiłem czasy. Nie wiedziałem że umiem tak szybko biegać! Treningi rozpisywane są z tygodnia na tydzień a kontakt z Damianem jest wzorowy. Każdy trening jest inny i przez to nie monotonny a bieganie znów zaczęło sprawiać mi przyjemność. Dzięki trenerze i oczywiście polecam !!!!

    thumb Paweł Kołodziejski
    8/26/2019
  • review rating 5  Myślę, że jeszcze trochę i do Damiana będzie ciężko się wbić 😁Znakomity trener, fachowe porady i indywidualne podejście, idealnie dobrane tempa. Człowiek czuje jak szybko robi progres. To dopiero początek naszej współpracy - ale już teraz wiem, że będzie ona długa i owocna 😎

    thumb Bartłomiej Watkowski
    10/20/2019

    review rating 5  Damian to niesamowity trener żyjący z pasją, posiada wielkie zasoby wiedzy i doświadczenia co do trenowania. Podejście do podopiecznych jest trafne. Trening mają w sobie wyskoki poziom dopracowania, są ustalone co do szczegółu. Na treningach z Damianem panuje przyjazna atmosfera. Polecam każdemu kto chce zacząć przygodę ze sportem jak i również tym którzy trenują.

    thumb Karol Maćkowski
    11/16/2019

    review rating 5  Z Damianem trenuję 2 miesiąc i żałuję, że tak późno do niego trafiłam. Trzymam się wszystkich wytycznych od Damiana , które są bardzo szczegółowe. Z niecierpliwością zawsze wyczekuję niedzieli żeby zobaczyć co mam w planie na następny tydzień. 🙂 Mogę się zwrócić z każdym pytaniem do trenera i zawsze otrzymuję odpowiedź/ wytłumaczenie itp. Bardzo profesjonalne podejście do podopiecznego. Mam uczucie, że nie jestem biegaczem amatorem ale kimś na wyższym poziomie 🙂 Polecam serdecznie ; )

    thumb Iwo Ż
    8/26/2019

Zakup lekcje techniki biegu za 199zł na 180dni
/
Sprawdź
Odblokuj dostęp do lekcjiZapoznałem się z regulaminemWyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z polityką prwatności strony damianrudnik.com

facebook
instagram