Wiedza z różnych dziedzin jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju sportowego.
Wymienione dziedziny nauki (Anatomia, biomechanika, fizjologia, biochemia, teoria treningu) pomogły mi zrozumieć jak różne jednostki treningowe wpływają na organizm.
Sprawdziłem i doświadczyłem tego na własnym organizmie. Wiem, że każdy człowiek jest inny i należy dobierać metody, formy treningu indywidualnie.
ANATOMIA – Mięśnie, stawy, kości – czyli układ ruchu, aparat ruchu. Aby prawidłowo dobrać jednostki treningowe, ćwiczenia należy znać najważniejsze mięśnie, stawy i kości ich zadanie, właściwości, możliwości.
BIOMECHANIKA- prawidłowy ruch towarzyszący podczas treningu. Odpowiednia technika wykonywanych ćwiczeń i biegu tak aby nasze nawyki ruchowe były jak najbardziej efektywne.
FIZJOLOGIA i BIOCHEMIA – Reakcje zachodzące w organizmie pod wpływem wysiłku fizycznego, prawidłowe odczytanie różnych parametrów treningowych oraz ich interpretacja.
TEORIA TRENINGU – Wytrzymałość, szybkość, koordynacja, gibkość. Zasady rozpisywania jednostek treningowych w mikrocyklach, mezocyklach i makrocyklach treningowych. Prawidłowe dobieranie metod treningowych w odpowiednim czasie. Czas superkompensacji i hiperkompensacji.