Rozciąganie statyczne po treningu. Unikaj kontuzji, dbaj o zdrowie.

Przygotowałem zestaw 30 ćwiczeń rozciągających. W formie: WIDEO (wyjaśnienie ćwiczeń) – włącz i ćwicz razem ze mną GRA RULETKA – Wykonaj wylosowane ćwiczenie (14 ćwiczeń) PDF – Wydrukuj zestaw i ćwicz PDF RULETKA – Wydrukuj weź butelkę, losuj zadanie (14 ćwiczeń) Rozciąganie statyczne (stretching) złożone działanie w celu zwiększenia, bądź przywrócenia elastyczności oraz równowagi w … Czytaj dalej Rozciąganie statyczne po treningu. Unikaj kontuzji, dbaj o zdrowie.