Obóz biegowy

Obóz Biegowy Szklarska Poręba

Obóz biegowy Szklarska Poręba

Szklarska Poręba czyli mekka biegów długodystansowych.

Szklarska Poręba to najczęściej wybierane  i ulubione miejsce do trenowania przez biegaczy. Panuję tutaj specyficzny mikroklimat, dzięki któremu nasza dyspozycja rośnie w szybkim tempie! Do najbardziej znanych miejsc należy m.in. Droga pod Reglami –  ze Szklarskiej Poręby do Przesieki i z powrotem, razem około 22 km. Zakręt śmierci czyli asfaltowa droga wybierana przez maratończyków. Siedem oznaczonych kilometrów. Stadion lekkoatletyczny z piękną panoramą gór.

Szrenica – szczyt górski położony w zachodniej części Karkonoszy, w pobliżu granicy państwowej z Czechami, na południe od Szklarskiej Poręby. Doskonały punkt widokowy na Kotlinę Jeleniogórską oraz Góry Izerskie, a także Karkonosze czeskie. Wysokość n.p.m.: 1 362 m

12-18.07.2021

Sport Szklarska Poręba Sp z o.o.

Ośrodek Sportowy

Plac Sportowy 5,

58-580 Szklarska Poręba

Pokoje 2, 3, 4-osobowe

3 posiłki

Śniadanie

Obiad 

Kolacja

  • Stadion lekkoatletyczny 400m
  • Hala Sportowa
  • Siłownia
  • Sauna

Uczestnicy obozu otrzymają specjalne gadżety!

  • Koszulka sportowa
  • Worek (na buty, picie)
  • Bidon

Plan na obozowe dni

Wykonamy różnego rodzaju treningi (Bc1, Bc2, interwały itd.) na stadionie, w terenie i asfalcie

Wykonamy treningi, które poprawią Twoją technikę biegu.

W ramach treningu zwiedzimy Szrenicę i Śnieżne Kotły

Wykonamy ćwiczenia z użyciem sztangi, hantli. Nauczymy się poprawności wykonywania najkorzystniejszych ćwiczeń dla biegaczy.

Spotkania, na których omówimy najważniejsze aspekty podczas treningu biegacza. (rozgrzewka, rozciąganie, rolowanie, odżywianie itp.)

Wykonamy wiele dodatkowy treningów: Ćwiczenia wzmacniające, piłki lekarskie, płotki itp.

Damian Rudnik

Trener

Trener lekkiej atletyki i przygotowania motorycznego. Trener Zaplecza Kadry Narodowej oraz trener w klubie BKS Bydgoszcz. Licencjonowany trener Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, Trener PZLA. 5 krotny mistrz Polski w biegach średnio i długodystansowych, członek kadry narodowej w latach 2012-2018, reprezentant Polski, uczestnik Mistrzostw Świata i Europy.

Jeżeli jesteś wstanie przebiec przynajmniej 40 minut bez przerwy, to na pewno dasz radę!

Dla najszybszych

do 31.08.20201499
10-12 jednostek treningowych

wykłady

technika biegu

*ilość miejsc ograniczenia

Dla spóźnialskich

od 1.09.20201699
10-12 jednostek treningowych

wykłady

technika biegu

*ilość miejsc ograniczenia

Z osobami towarzyszącymi

-10%
Zniżkę obejmuję dwie lub więcej osób (zawodnik + osoby towarzyszące) 
Days
:
Hours
:
Minutes
:
Seconds

Ilość dostępnych miejsc

  • Wolne
  • Zajęte



facebook
instagram