Obóz Biegowy Szklarska Poręba
Obóz biegowy Szklarska Poręba
Szklarska Poręba czyli mekka biegów długodystansowych.
Szklarska Poręba to najczęściej wybierane i ulubione miejsce do trenowania przez biegaczy. Panuję tutaj specyficzny mikroklimat, dzięki któremu nasza dyspozycja rośnie w szybkim tempie! Do najbardziej znanych miejsc należy m.in. Droga pod Reglami – ze Szklarskiej Poręby do Przesieki i z powrotem, razem około 22 km. Zakręt śmierci czyli asfaltowa droga wybierana przez maratończyków. Siedem oznaczonych kilometrów. Stadion lekkoatletyczny z piękną panoramą gór.
Szrenica – szczyt górski położony w zachodniej części Karkonoszy, w pobliżu granicy państwowej z Czechami, na południe od Szklarskiej Poręby. Doskonały punkt widokowy na Kotlinę Jeleniogórską oraz Góry Izerskie, a także Karkonosze czeskie. Wysokość n.p.m.: 1 362 m
Sport Szklarska Poręba Sp z o.o.
Ośrodek Sportowy
Plac Sportowy 5,
58-580 Szklarska Poręba
Pokoje 2, 3, 4-osobowe
3 posiłki
Śniadanie
Obiad
Kolacja
- Stadion lekkoatletyczny 400m
- Hala Sportowa
- Siłownia
- Sauna
Uczestnicy obozu otrzymają specjalne gadżety!
- Koszulka sportowa
- Worek (na buty, picie)
- Bidon
Plan na obozowe dni
Wykonamy różnego rodzaju treningi (Bc1, Bc2, interwały itd.) na stadionie, w terenie i asfalcie
Wykonamy treningi, które poprawią Twoją technikę biegu.
W ramach treningu zwiedzimy Szrenicę i Śnieżne Kotły
Wykonamy ćwiczenia z użyciem sztangi, hantli. Nauczymy się poprawności wykonywania najkorzystniejszych ćwiczeń dla biegaczy.
Spotkania, na których omówimy najważniejsze aspekty podczas treningu biegacza. (rozgrzewka, rozciąganie, rolowanie, odżywianie itp.)
Wykonamy wiele dodatkowy treningów: Ćwiczenia wzmacniające, piłki lekarskie, płotki itp.
Damian Rudnik
Trener
Jeżeli jesteś wstanie przebiec przynajmniej 40 minut bez przerwy, to na pewno dasz radę!
Dla najszybszych
wykłady
technika biegu
*ilość miejsc ograniczona
Dla spóźnialskich
wykłady
technika biegu
*ilość miejsc ograniczona
Z osobami towarzyszącymi
Ilość dostępnych miejsc
- Wolne
- Zajęte
- Wolne
- Zajęte