Obóz Biegowy TEAM RUDNIK SZKLARSKA PORĘBA CAMP 2024 Zakończony!
Za nami tydzień pełen aktywności, wspaniałej atmosfery, pełnego zaangażowania oraz współpracy na obozie biegowym! Z dumą mogę powiedzieć, że spełniłem kolejne swoje marzenie, organizując obóz dla biegaczy amatorów. To był niesamowity czas, który przyniósł nam nie tylko satysfakcję, ale także nowe doświadczenia i wspomnienia, które na długo pozostaną w naszych sercach.
Zrealizowaliśmy 100% planu, a nawet trochę więcej! Z taką ekipią mogę pojechać na obóz jeszcze raz. Jesteście najlepsi! ❤️
Obóz biegowy – Co robiliśmy?
Dzień 1:
- Przyjazd uczestników
Dzień 2:
- Sprawność
- Bieg w drugim zakresie (B2)
- Wykład: Technika biegu
Dzień 3:
- Długie Bc1 (12-22 km w Jakuszycach)
- Technika biegu
- Wykład: Zapobieganie kontuzjom
Dzień 4:
- Zabawa biegowa
- Ćwiczenia wzmacniające
- Wykład: Trening wysokogórski (wysokościowy)
Dzień 5:
- Wycieczka w góry 23 km (Szklarska Poręba – Schronisko pod Łabskim, Śnieżne Kotły, Szrenica, Hala Szrenicka, wodospad Kamieńczyk – Szklarska Poręba)
Dzień 6:
- Siłownia
- Przebieżki techniczne
To był niesamowity tydzień, który zakończyliśmy z poczuciem spełnienia i radości. Już teraz zapraszam Was na kolejną edycję, która odbędzie się za rok! Kto chętny? 🏔️
