DR Team

Grupa biegowa do której należą osoby trenujące pod okiem wykwalifikowanego i doświadczonego trenera Damiana Rudnik. W grupie są osoby mieszkające w Bydgoszczy ale również w innych miastach w kraju a nawet za granicą. Każdy z członków ma inny cel, który chce osiągnąć m.in: poprawić rekord życiowy, wygrywać biegi, trenować bez kontuzji, ukończyć bieg, schudnąć. Można tutaj spotkać osoby rozpoczynające przygodę z bieganiem ale także, zawodników na wysokim poziomie zaawansowania.

Rekordy kobiety

Kinga Bazan
5 km
19:53
Kinga Bazan
10 km
41:19
Patrycja Szymiczek
50 km
8:30:00

Rekordy mężczyźni

Paweł Szpejna
600m
1:21.45
Paweł Szpejna
800m
1:53:28
Mateusz Kaczmarek
1000m
2:29:97
Mateusz Kaczmarek
1500m
3:53:36
Mateusz Kaczmarek
3000m
8:20:28
Mateusz Kaczmarek
5 km
14:46
Szymon Gumkowski
10 km
31:21
Jan Zawieja
Półmaraton
1:26:09
Patryk Sowiński
Maraton
2:37:32
Jan Tułaza
106,9km
19:10:31
  • 5 star review  Damian to niesamowity trener żyjący z pasją, posiada wielkie zasoby wiedzy i doświadczenia co do trenowania. Podejście do podopiecznych jest trafne. Trening mają w sobie wyskoki poziom dopracowania, są ustalone co do szczegółu. Na treningach z Damianem panuje przyjazna atmosfera. Polecam każdemu kto chce zacząć przygodę ze sportem jak i również tym którzy trenują.

    thumb Karol Maćkowski
    16 listopada 2019

    5 star review  Bardzo dobre, profesjonalne podejście do każdego treningu. Ogromną zaletą dla mnie są treningi indywidualne z możliwością poprawienia techniki biegu. Dodatkowo plan treningowy odpowiednio ustalony pod główne cele sezonu. Ogromna wiedza dotycząca fizjologii wysiłku z oceną wielu parametrów np kwas mlekowy bezpośrednio po treningu. Gorąco polecam każdemu biegaczowi: od początkujących, stawiających pierwsze kroki w tym sporcie, po zaawansowanych, którzy chcą "urwać" kolejne sekundy 🙂

    thumb Joanna Gierach
    16 grudnia 2020

    5 star review  Ogromne zasoby wiedzy trenerskiej i profesjonalne podejście do planowania i wykonania treningu 💪 Serdecznie polecam 💪 🔥

    thumb Marcin Januszewki
    25 sierpnia 2019
  • 5 star review  Bardzo duża wiedza (rozgrzewka, treningi biegowe, treningi siłowe, rozciąganie statyczne, rozciąganie dynamiczne, suplementacja, dokładne treningi indywidualne oparte na tętnie) Dobry kontakt i treningi dopasowane do trybu życia, które pomagają osiągnąć postęp bez przetrenowania i kontuzji. Polecam!!

    thumb Rafal Lipiński
    16 grudnia 2020

    5 star review  Bardzo polecam, znakomita współpraca

    thumb jacek c
    16 listopada 2021

    5 star review  Polecam Damiana jako trenera godnego uwagi w sprawie treningu biegowego, współpracę rozpoczęliśmy na początku marca po mojej prawie rocznej przerwie(w systematycznym bieganiu) w ciągu miesiąca weszliśmy na wyższy poziom a teraz dalej pracujemy nad formą pod jesienne starty, wszystko idzie ⬆️⬆️ oczywiście za sprawą profesjonalnego podejścia trenera jak i różnorodności jego jednostek treningowych na które mój organizm reaguje idealnie 👌, jest czasami zmęczenie 100%🙉🙊 ale pęka lina nie komandos 💪dlatego ciśniemy dalej 💪 forma szybko wróci, posypią się życiówki i będzie 🔥🔥 POLECAM i daję ⭐⭐⭐⭐⭐

    thumb Roman Legaszewski
    16 listopada 2021
  • 5 star review  Współpracujemy od miesiąca a już jestem zadowolony z decyzji. Całkowicie zmienił moje treningi na takie jakich do tej pory nie robiłem. I chociaż początkowo byłem przerażony, że nie dam rady to okazuje się, że plan jest do mnie dostosowany i robię każdy trening. Jestem mega zadowolony bo czuję i widzę na czasach postępy. Zaczynam wracać po 4 lata marazmu do biegania na większych prędkościach. Dzięki 🙂

    thumb marci robaczewski
    16 listopada 2021

    5 star review  Z Trenerem Damianem współpracuję od kilku miesiecy i nawet po przebytym koronawirusie odczuwam, ze biegam duzo szybciej niz wczesniej i w dodatku na wiekszym luzie! (Co by bylo bez choroby! 🙂 ) Treningi dopasowane pod zawodnika, sa ciekawe i zroznicowane. Bardzo dobrze mi podchodza 🙂

    thumb Kinga Bazan
    16 listopada 2021

    5 star review  Myślę, że jeszcze trochę i do Damiana będzie ciężko się wbić 😁Znakomity trener, fachowe porady i indywidualne podejście, idealnie dobrane tempa. Człowiek czuje jak szybko robi progres. To dopiero początek naszej współpracy - ale już teraz wiem, że będzie ona długa i owocna 😎

    thumb Bartłomiej Watkowski
    20 października 2019
  • 5 star review  Współpracuje z Damianem od początku 2019 roku. Z dotychczasowej współpracy jestem bardzo zadowolony. Cenię u niego możliwość ułożenia planu treningowego dostosowanego do mojego zmiennego trybu pracy, treningi układane z tygodnia na tydzień, bardzo dobry kontakt, urozmaicony trening. Posiada także dużą wiedzę teoretyczną nt. techniki biegu, regeneracji organizmu itp. W trakcie dotychczasowej współpracy przygotował mnie do startów na dystansach od 10 km do Ultra na 100 km. Z Damianem nie można się nudzić.

    thumb Jan Tułaza
    24 sierpnia 2019

    5 star review  Swietny trener biegowy ,ktory potrafi dynamicznie dotrzeć do zawodniku i ułożyć mu trening pod jego możliwości wydolnosciowe pod kątem dalszego rozwoju i progresu.Jego szczytowe doswiadczenie ,ktorym otwarcie sie potrafi dzielic z innymi daje bardzo wiele korzysci. Podczas treningow indywidualnych omawia m.in. dokladnie kazdy szczegól ćwiczeń wzmacniajacych miesnie oraz schematy poprawy techniki biegu. Ma duza wiedze na temat zapobiegania kontuzji . Polecam

    thumb Tomas Kiern
    25 sierpnia 2019

    5 star review  Mam swoje lata i myślałem że moje wyniki w bieganiu to kwestia wieku i nic nie da się poradzić, odkąd poznałem Damiana zmieniłem zdanie, choć pracujemy razem od dwóch miesięcy to czuję się mocny i wyraźnie poprawiłem czasy. Nie wiedziałem że umiem tak szybko biegać! Treningi rozpisywane są z tygodnia na tydzień a kontakt z Damianem jest wzorowy. Każdy trening jest inny i przez to nie monotonny a bieganie znów zaczęło sprawiać mi przyjemność. Dzięki trenerze i oczywiście polecam !!!!

    thumb Paweł Kołodziejski
    26 sierpnia 2019
facebook
instagram