Uncategorised - Trener Biegowy

Przygotowania do sezonu 2023 Zima przerwa startowa dobiegła końca, sezon coraz bliżej a moi podopieczni już pokazują swoją formę wypracowaną przez...

5 dni temu

Igor Hawełko po bardzo emocjonującym biegu finałowym na 800m zajął 2 miejsce i został halowym vice-mistrzem Polski w kategorii U20! 12.02.2023...

18 Lury 2023

Sobota 30.10.2021 trening Gdańsk Przybyłem do Gdańska na trening z Szymonem Gumkowskim, który w roku 2021 wyśrubował swoje życiówki na dystansach...

W PRZYGOTOWANIACH WSPIERA NAS CENTRUM KARDIOMETABOLICZNE GERACH MED początki Pamiętam jak w styczniu 2020 roku zadzwonił do mnie Szymon Gumkowski...

Zbliżają się Święta a to czas zakupów dla bliskich nam osób. Często mamy problem z wyborem odpowiedniego prezentu. Jeżeli twoja bliska osoba biega...

Stwórz własną drabinkę koordynacyjną. Wykonaj rozgrzewkę a następnie ZAPROPONOWANE ćwiczenia przeze mnie a może znasz jeszcze inne?

Bardzo się cieszę, że tutaj trafiłeś/aś. To oznacza, że zależy Tobie na swoim zdrowiu. Pierwszy odcinek z teorii wychowania fizycznego jest o...

Uważam, że jestem KOMPETENTNĄ osobą, która zna się na dobieraniu butów INDYWIDUALNIE do danej osoby. Dlaczego? BYŁY ZAWODOWY BIEGACZ OBECNIE...

Przygotowałem dla was 10 lekcji na poprawę techniki biegu. Każda lekcja będzie do wykonania raz lub dwa razy w tygodniu (w zależności od...

Taktyka na dziś była zupełnie inna, od początku podyktowałem swoje tempo. Do około 1.5km czułem oddech przeciwników później jednak był to bieg...