Bieganie - Trener Biegowy

Już trzeci zestaw ćwiczeń! Pamiętaj o rozgrzewce!

Druga część ćwiczeń! Rozgrzewka Ćwiczenia

Stwórz własną drabinkę koordynacyjną. Wykonaj rozgrzewkę a następnie ZAPROPONOWANE ćwiczenia przeze mnie a może znasz jeszcze inne?

Wszystko co POWINIENEŚ wiedzieć o drugim zakresie. Zapraszam do oglądania.

Wszystko co powinieneś WIEDZIEĆ o PIERWSZYM zakresie poniżej w wideo. Miłego oglądania!

wiele ciekawych ćwiczeń z wykorzystaniem krzesła. A TERAZ WSTAŃ I ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE I SAMOPOCZUCIE. Rozgrzewka Ćwiczenia

w poniższym wideo dowiesz się jakie są metody kształtowania wytrzymałości. miłego oglądania.

Propozycja dziesięciu ćwiczeń do wykonania w domu na własnym CIĘŻARZE ciała. Jest to pierwszy zestaw. W kolejnych dniach będą pojawiać się nowe...

Wyjaśnienie terminu zwanego wytrzymałością oraz zjawiska superkompensacji. Zapraszam do oglądania i POGŁĘBIANIA swojej wiedzy. Co to jest...

Podstawowe ćwiczenia wzmacniające nie powinny sprawić Tobie trudności. Obowiązkowo pamiętaj o wykonaniu rozgrzewki. Rozgrzewka Ćwiczenia Dobre...

TRENING – długotrwały proces, który nie narusza harmonijnego, biologicznego rozwoju człowieka, a uzupełniając jednocześnie jego zasób umiejętności...

Adam Kszczot po nieudanym starcie podczas Mistrzostw Świata w Doha postanowił zmienić trener! Dołącza do Tomasza Lewandowskiego czyli brata i...