10km – 33:17, ostatni km w 2:51! 61. Bieg Westerplatte
To twój czas na progres! 33:17 i ostatni km w 2:51 podczas 61. Biegu[...]
Sierpniowe starty TEAM RUDNIK
To twój czas na progres! TEAM RUDNIK po letnim okresie treningów w upalne dni,[...]
Bieganie – Regeneracja ważniejsza od treningu
Regeneracja ważniejsza od treningu Jak regenerować się po treningu biegowym [...]
Jakie buty do jakiego treningu?
Jakie buty do jakiego treningu? Trener Biegania Damian Rudnik [...]